なぜ腰痛は起きるのか？

腰痛の症状

朝起きたときに腰が痛い

朝起きたときに腰に痛みや違和感を感じることがあります。身体を動かしていくうちに少しずつ楽になることもありますが、症状が続くと日常生活に影響することがあります。

長時間同じ姿勢でいると腰がつらい

デスクワークや長時間の立ち仕事など、同じ姿勢を続けることで腰に負担がかかり、痛みや重だるさを感じることがあります。

動くと腰に痛みが出る

立ち上がる、かがむ、体をひねるといった動作の際に腰の痛みを感じることがあります。症状によっては、動作がしづらくなることもあります。

腰痛の原因は、おもに「日常生活」「仕事」「スポーツ」といった習慣に隠れています。

腰痛の原因

姿勢の崩れ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって姿勢が崩れると、腰に負担がかかりやすくなります。

猫背や反り腰などの姿勢が続くことで腰痛につながることがあります。

筋肉の緊張や筋力の低下

腰まわりの筋肉が緊張した状態が続くと、血行が悪くなり痛みを感じやすくなることがあります。

また、筋力が低下すると姿勢を支えにくくなり、腰への負担が大きくなることがあります。

日常生活や仕事による負担

重い物を持つ動作や長時間の同一姿勢など、日常生活や仕事で腰に負担がかかることで痛みが起こることがあります。

疲労が蓄積することで慢性的な腰痛につながるケースもあります。

当院での改善方法

身体全体のバランスを確認した施術

当院では、腰の痛みが出ている部分だけを一時的に緩めるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。腰だけでなく背中や骨盤、姿勢の状態なども確認し、身体全体へアプローチします。

腰痛は、姿勢の崩れや身体の使い方の偏りによって負担がかかることで起こるケースも多くあります。そのため、原因となる部分を確認しながら身体の状態を整えていきます。

再発を防ぐためのセルフケアの提案

症状の改善だけでなく、腰に負担がかかりにくい身体づくりも大切です。当院では日常生活で意識したい姿勢や身体の使い方、簡単に取り入れられるセルフケアについてもお伝えします。

腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートし、腰痛を繰り返しにくい状態を目指します。

※強い痛みやしびれなどの症状がある場合は医療機関での検査が必要なケースもあります。気になる症状がある場合は医療機関での診察を優先してください。