なぜO脚・X脚は起きるのか？

O脚・X脚の症状

脚の形が気になり、まっすぐ立ちにくい

O脚は立ったときに両膝の間が開きやすく、X脚は膝が内側に寄りやすい状態です。

脚のラインが気になり、見た目の違和感につながることがあります。

膝や股関節に負担を感じる

脚のゆがみがあると、膝や股関節に偏った負担がかかりやすくなります。

歩くときや立ち続けたときに違和感や疲れを感じることがあります。

歩き方や立ち方に癖が出やすい

O脚・X脚の状態が続くと、自然と内股やがに股になりやすくなります。

身体のバランスが崩れ、歩き方や立ち方に影響が出ることがあります。

O脚・X脚の原因

骨盤のゆがみ

骨盤は脚のつけ根につながっているため、骨盤の傾きやゆがみが脚の形に影響することがあります。

日常の姿勢の崩れや身体の使い方の癖が原因になることがあります。

座り方や歩き方の癖

長時間の猫背姿勢や足を組む習慣、片足重心などが続くと、骨盤や脚に負担がかかりやすくなります。

こうした習慣がO脚・X脚につながることがあります。

筋力の低下や筋肉の緊張

脚や股関節まわりの筋力が低下すると、正しい姿勢や歩き方を保ちにくくなります。

また、内転筋や股関節まわりの筋肉が緊張することで、脚のバランスが崩れやすくなることがあります。

当院での改善方法

脚だけでなく骨盤や全身のバランスを整える施術

当院では、脚の形だけを一時的に整えるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

骨盤や股関節、膝まわりの状態を整え、脚にかかる負担を軽減していきます。

日常生活の姿勢やセルフケアの提案

O脚・X脚は、日常の座り方や歩き方、身体の使い方が関係していることも多くあります。当院では日常生活で意識したい姿勢やセルフケアについてもお伝えし、脚のゆがみを繰り返しにくい身体づくりをサポートします。

※膝の強い痛みや変形、歩行に大きな支障がある場合は、医療機関での検査が必要なケースもあります。気になる症状がある場合は医療機関での診察を優先してください。