なぜ野球肘・野球肩は起きるのか？

野球肘・野球肩の症状

投球時に肘や肩へ痛みが出る

野球肘・野球肩では、ボールを投げる動作のときに肘や肩へ痛みが出ることがあります。

投球後に痛みが残ったり、練習を続けるほど症状が強くなったりすることもあります。

肘や肩が動かしづらくなる

痛みだけでなく、肘が伸ばしづらい、腕が上がりにくいといった動かしづらさが出ることがあります。

可動域が狭くなることで、思うような投球フォームが取りにくくなることもあります。

練習後や日常生活でも違和感が残る

症状が進むと、投球時だけでなく日常生活でも違和感や痛みを感じることがあります。

物を持つ、服を着替えるなどの動作に影響する場合もあります。

野球肘・野球肩の原因

投球動作の繰り返しによる負担の蓄積

野球の投球動作では、肘や肩に大きな負担がかかります。

投げる回数が多くなることで、関節や筋肉、腱に少しずつ負担が蓄積し、炎症や損傷につながることがあります。

フォームの乱れ

投球フォームが崩れていると、肘や肩の一部に過剰な負担がかかりやすくなります。

身体全体をうまく使えない状態で投げ続けることが、野球肘・野球肩の原因になることがあります。

筋力や柔軟性の低下

肩まわりや肩甲骨、体幹の筋力が不足していたり、柔軟性が低下していたりすると、投球時の衝撃をうまく吸収しにくくなります。

その結果、肘や肩に無理な負担が集中しやすくなります。

当院での改善方法

肘や肩だけでなく、身体全体のバランスを確認した施術

当院では、痛みが出ている肘や肩だけを一時的に緩めるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

肩甲骨や背中、体幹の状態も見ながら、投球時に肘や肩へかかる負担を軽減していきます。

再発を防ぐための身体の使い方とセルフケアの提案

野球肘・野球肩は、痛みが落ち着いても、フォームや身体の使い方が変わらないと再発しやすい傾向があります。

当院では、日常生活や練習時に気をつけたいポイント、ストレッチやセルフケアについてもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

※強い痛みや腫れ、夜間痛、腕が上がらないほどの症状がある場合は、医療機関での検査を優先してください。