なぜアキレス腱炎は起きるのか？

アキレス腱炎の症状

歩き始めや運動開始時にアキレス腱が痛む

アキレス腱炎では、歩き始めや走り始めなど、動き出しのタイミングで痛みが出ることがあります。

運動を続けると一時的に楽になることもありますが、負担が蓄積すると悪化しやすくなります。

ふくらはぎからかかとにかけて痛みや違和感が出る

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ部分です。

そのため、ふくらはぎからかかとにかけて痛みや張り、違和感を感じることがあります。

腫れや熱感をともなうことがある

炎症が起こることで、アキレス腱まわりに腫れや熱っぽさが出ることがあり

ます。押したときに痛みが強く出たり、運動後に症状が目立ったりすることもあります。

アキレス腱炎の原因

足の使いすぎによる負担の蓄積

ランニングやダッシュ、ジャンプなどを繰り返すことで、アキレス腱には大きな負担がかかります。

こうした使いすぎによって炎症が起こりやすくなります。

筋肉の硬さや柔軟性の低下

ふくらはぎの筋肉が硬い状態だと、アキレス腱にも強い負担がかかります。

ウォーミングアップ不足やストレッチ不足、身体の冷えなどが影響することもあります。

合わない靴や疲労の蓄積

クッション性の低い靴やすり減った靴、足に合っていない靴を使っていると、アキレス腱への負担が増えやすくなります。

また、疲労がたまった状態で運動を続けることも原因のひとつです。

当院での改善方法

アキレス腱だけでなく足首や下半身全体のバランスを整える施術

当院では、痛みのあるアキレス腱だけを一時的に緩めるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

足首やふくらはぎ、膝、股関節の状態まで見ながら、アキレス腱にかかる負担を軽減していきます。

再発を防ぐための身体の使い方とセルフケアの提案

アキレス腱炎は、身体の使い方や筋肉の硬さ、運動習慣が関係していることも多くあります。

当院では、ストレッチやセルフケア、日常生活や運動時に気をつけたいポイントについてもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

※強い腫れや急な激痛、つま先立ちができないなどの症状がある場合は、アキレス腱断裂などの可能性もあるため、医療機関での検査を優先してください。