なぜスポーツ障害は起きるのか？

動かすたびに同じ部位が痛む

スポーツ障害では、肩・肘・膝など特定の部位に痛みが出やすくなります。

投げる、走る、跳ぶといった動作を繰り返すうちに、少しずつ痛みが強くなることがあります。

練習後や運動中に違和感が続く

はじめは軽い違和感でも、練習や試合を重ねるうちに痛みへ変わることがあります。

休むと少し楽になっても、再び運動すると症状が出るケースも少なくありません。

関節が動かしづらくなりパフォーマンスが落ちる

筋肉や関節に負担がたまることで、可動域が狭くなったり、思うように力が入らなくなったりすることがあります。

フォームの乱れやパフォーマンス低下につながることもあります。

スポーツ障害の原因

同じ部位の使いすぎ

同じ動作を繰り返すことで、特定の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。

こうした使いすぎによって、少しずつ組織にダメージが蓄積していきます。

フォームや身体の使い方の乱れ

誤ったフォームや偏った身体の使い方が続くと、一部の部位に過剰な負担がかかります。無理な動きを繰り返すことで、スポーツ障害を引き起こしやすくなります。

柔軟性や筋力の不足

準備運動不足や筋肉の硬さ、体幹の弱さがあると、運動時の衝撃をうまく吸収しにくくなります。

その結果、関節や筋肉への負担が増え、痛みにつながることがあります。

当院での改善方法

痛みのある部分だけでなく、全身のバランスを確認した施術

当院では、痛みが出ている部分だけを一時的に緩めるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

筋肉の緊張や関節の動き、姿勢やフォームにつながる身体の使い方まで見ながら、負担の少ない状態を目指します。

再発を防ぐための動作指導とセルフケアの提案

スポーツ障害は、一度症状が落ち着いても、身体の使い方や練習環境が変わらなければ再発しやすい傾向があります。

当院では、ストレッチやセルフケア、競技復帰に向けた身体の動かし方についてもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

※強い腫れや熱感、力が入らない症状、急な強い痛みがある場合は、医療機関での検査を優先してください。